Tablets ¿Un riesgo para la salud de los niños?

No se debe prohibir el uso de la tecnología, pero si este uso no es interactivo o se abusa de ello, puede causar irregularidades en la salud

Por Andrea Leal Valenzuela

Actualmente vivimos en un mundo digital, una sociedad cambiante con una realidad donde se ha vuelto una práctica común que pasemos más horas frente a una pantalla que conviviendo con las personas a nuestro alrededor.

En el año 2017, el Instituto Mexicano del Seguro Social señaló que el mexicano pasa, en promedio, más de cinco horas diarias frente a pantallas de dispositivos electrónicos. Esta situación, sin duda alguna, trae incontables beneficios para nuestra vida pero ¿acaso también puede ser prejuiciosa para la salud?

A propósito de la pasada celebración del Día del Niño el lunes 30 de abril; en este artículo se reflexionará un poco acerca uso de la tecnología a una edad temprana.

Los invito a pensar: ¿Cuántas veces hemos vivido esta escena? Nos encontramos en una reunión familiar, un momento donde los primos, tíos y abuelos se encuentran, y volteamos a ver a nuestros pequeños y podemos observar como en vez de estar jugando con una pelota o riendo entre ellos; su mirada está enfocada en una tablet o un celular. Esta situación refleja como el comportamiento humano del adulto afecta las formas de crianza, y que en algunas ocasiones son los padres, quienes abrumados por el ritmo de vida, tratan de complacer a sus hijos con un dispositivo.

No se debe prohibir el uso de la tecnología ya que si se utiliza con moderación; es un medio que puede estimular el desarrollo intelectual, la coordinación y la creatividad.

Pero si este uso no es interactivo o se abusa de ello, puede causar irregularidades en el patrón de sueño, problemas de comportamiento, dificultad para concentrarse, y hacer más lento el desarrollo social. 

En los niños, se recomienda máximo una hora diaria de uso de móviles, tablets y televisiones. Por otra parte, se debe considerar que un niño que usa excesivamente la tecnología adoptará a largo plazo estilos de vida no saludables como el sedentarismo y un mayor riesgo a una alimentación inadecuada, con un alto consumo en bebidas azucaradas y alimentos procesados.

La niñez es una etapa hermosa, que se debe recordar como un tiempo de juego, aprendizaje y convivencia sana. Reflexionemos cómo realmente la están viviendo las nuevas generaciones y optemos por tomar decisiones en beneficio de nuestra salud física, mental y social.

*Andrea Leal Valenzuela

Estudiante de la Licenciatura en Enfermería

Colaboradora del Colectivo Conciencia Saludable

Fb: @ConcienciaSaludableHMO

Twitter: CSaludableHMO