El triptófano es el suplemento del buen humor. Además de los alimentos que lo contienen en forma natural como la leche y el dátil se pueden consumir cápsulas
Las técnicas de control del estrés y de relajación actúan sobre el sistema nervioso central y también sobre el “cerebro intestinal” lo que previene las molestias digestivas
El deseo de seguir una dieta saludable es algo sin duda beneficioso. Pero algunas personas pueden llegar a obsesionarse y hacer de la comida el centro de sus vidas y sobre todo por las influencias
