Es sorprendente cómo para llenar el vacío se atrapan en la cárcel de las adicciones, las sustancias y las conductas adictivas no proporcionan una satisfacción real
El triptófano es el suplemento del buen humor. Además de los alimentos que lo contienen en forma natural como la leche y el dátil se pueden consumir cápsulas
Las técnicas de control del estrés y de relajación actúan sobre el sistema nervioso central y también sobre el “cerebro intestinal” lo que previene las molestias digestivas
