Por Dra. Marina Brauer Es de suma importancia cambiar nuestra dieta en general ya que de acuerdo a diversas investigaciones científicas la dieta actual es la principal promotora para el desarrollo del cáncer y muchas otras enfermedades muy severas del siglo actual, así como el excesivo abuso de todos los...
Por Dra. Marina Brauer Los alimentos y los nutrientes son necesarios para el cuerpo, ya que mantienen el proceso metabólico. Nuestro cuerpo constituye el mejor sistema bioquímico, ya que utiliza las moléculas que se encuentran en la comida y las bebidas para mantener las funciones vitales del organismo. Algunas de...
Por Dra. Marina Brauer En la actualidad se han incrementado los altos consumos de vitaminas y diversos productos supuestamente para la salud, sin embargo; es muy importante mencionar que no se puede tomar cualquier vitamina sin correr riesgos que pueden perjudicar severamente su salud. Vitamina A Es de todos sabido...
Por Redacción Un desayuno sencillo, fresco y con buena combinación de proteína, grasas saludables, fibra y carbohidratos de absorción más lenta. Los huevos pochados son la estrella del plato y, al cocinarse en agua en lugar de aceite, no requieren grasa añadida. 🥑 La propuesta Huevos pochados con aguacate, jitomate...
A partir de los 35 años se deberían realizar controles periódicos. Bastará que el médico ausculte la tensión arterial y haga una medición del colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre Por Dra. Marina Brauer LAS ENFERMEDADES cardiovasculares siguen siendo la causa principal de mortalidad en las Américas, según la...
Por Redacción El burrito sonorense es uno de los platillos más representativos del norte de México y, además de su sabor, puede convertirse en un desayuno muy completo cuando se prepara con ingredientes frescos y equilibrados. La combinación de carne de res, huevo, frijoles y aguacate aporta proteínas de alto...
Por Redacción Iniciar la mañana con un desayuno equilibrado puede marcar la diferencia en el rendimiento físico y mental. La tortilla de papas y cebollines acompañada de rodajas de toronja fresca es una opción completa que combina carbohidratos complejos, proteína, vitaminas y antioxidantes, ideal para quienes buscan una alimentación saludable....
Por Redacción Si buscas iniciar el día con una alimentación natural y equilibrada, el tazón de quinoa con mango, nueces y semillas es una excelente opción inspirada en la filosofía del Ayuno de Daniel, basada en alimentos integrales, de origen vegetal y mínimamente procesados. La quinoa destaca por ser una...
Por Redacción Si buscas un desayuno saludable, natural y lleno de nutrientes, el camote horneado con tahini, nueces y manzana es una excelente opción. Inspirado en la alimentación del libro "El Ayuno de Daniel", este platillo combina carbohidratos complejos, grasas saludables, fibra y antioxidantes que ayudan a mantener la energía...
Por Redacción Si buscas un desayuno práctico, nutritivo y lleno de sabor, las quesadillas de espinaca con queso panela, acompañadas de pico de gallo y aguacate, son una excelente alternativa para comenzar el día con energía, especialmente durante la temporada de calor. La espinaca destaca por su alto contenido de...
