Por Redacción Si buscas un desayuno saludable, natural y lleno de nutrientes, el camote horneado con tahini, nueces y manzana es una excelente opción. Inspirado en la alimentación del libro "El Ayuno de Daniel", este platillo combina carbohidratos complejos, grasas saludables, fibra y antioxidantes que ayudan a mantener la energía...
Por Francisco Javier Ruiz Quirrín ESTE periodo vacacional invita a la reflexión respecto a uno de los problemas torales que se presentan en este México de la tercera década del siglo XXI. El actual régimen populista de la “cuarta transformación” critica severamente el periodo “neoliberal”, pero los números son fríos...
A propósito del 12 de Julio. Breve ensayo. Parte II Por Héctor Rodríguez Espinoza VI.- EN SONORA. Extrapolación a la realidad rural-urbana en 2026. Sonora, como estado fronterizo del norte de México, ofrece un contexto particularmente interesante y matizado para el poema. Combina una agricultura y ganadería relativamente próspera...
Por Manuel Gutiérrez Una nota noir. Un contexto noir. Una historia que debería hacer palidecer a Mario Puzo, porque su Godfather, “El Padrino”, llevada en 3 entregas al cine como obra maestra por Francis Ford Coppola, resulta que se quedó corta; que el Padrino de Puzo, Vito Corleone, fue rebasado...
Por Redacción Los hot cakes de avena y plátano se han convertido en una de las opciones favoritas para quienes buscan un desayuno nutritivo sin recurrir a harinas refinadas. Su combinación de ingredientes naturales aporta energía de manera sostenida y ayuda a mantener la sensación de saciedad durante la mañana....
Por Redacción Los chilaquiles pueden formar parte de un desayuno saludable cuando se preparan con ingredientes frescos y en porciones equilibradas. Al combinarse con huevo, frijoles y aguacate, este platillo tradicional aporta una mezcla de proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos que ayudan a mantener la energía durante gran parte...
Un desayuno equilibrado puede marcar la diferencia entre una mañana llena de energía y otra con fatiga. Por Mafe González Nutriólogos coinciden en que combinar proteínas, fibra, grasas saludables y antioxidantes ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, favorece la concentración y prolonga la sensación de saciedad. Una...
Por Lluvia del Sol La actividad de tormentas continuará durante los próximos días en Sonora y este lunes Hermosillo enfrentará uno de los escenarios más variables de la semana, con posibilidad de lluvias desde la tarde y una segunda ventana de desarrollo durante la noche. Durante la madrugada, los remanentes...
Breve ensayo Parte I Por Héctor Rodríguez Espinoza I.- POLÉMICA. A propósito de la polémica moral y jurídica en el Derecho civil sucesorio, ya como maestro en retiro después de 53 años de docencia en la Universidad de Sonora, recuerdo esta poesía andaluza que solía compartir con mis ex compañeros...
El exalcalde revela un acuerdo político con Antonio Astiazarán rumbo a 2027, asegura que respetará el método interno del PAN Por Redacción El exalcalde de Hermosillo, Alejandro López Caballero reveló que existe un acuerdo político entre el alcalde “Toño” Astiazarán y él, con miras al proceso electoral de 2027,...
