¿‘Whatsappero’ compulsivo…? Revo Sonora te tiene un reto

“El Reto Revo va encaminado a dosificar el uso de las redes sociales y sobre el todo el abuso en la utilización del smartphone, prácticamente se ha vuelto ya una extensión de nuestro cuerpo”

Por Gerardo Moreno

Con la finalidad de que todos nos demos cuenta que el uso de redes sociales y smartphones no son tan necesarios en nuestras vidas y podemos utilizarlas de forma moderada, la asociación Revo Sonora lanzó el «Reto Revo», que consiste en ir disminuyendo el uso de estas tecnologías durante siete días.

Oscar de la Cruz Rodríguez, presidente de la asociación recordó que hace 10 años los sonorenses apenas utilizaban alrededor de una hora y media el internet, pero ahora se pasa en promedio más de siete horas navegando, algo que dijo es mucho más en los jóvenes, quienes prácticamente viven pegados a sus teléfonos, tabletas y computadoras.

Además, resaltó que la principal forma de acceso es a través de los teléfonos inteligentes y ahora solo se usa para navegar en las redes sociales, principalmente Facebook, Twitter y Whatsapp, Instagram y Snapchat

“El Reto Revo va encaminado a dosificar el uso de las redes sociales y sobre el todo el abuso en la utilización del smartphone, prácticamente se ha vuelto ya una extensión de nuestro cuerpo, lo traemos en todas partes a las que vamos, es un amigo y confidente que siempre anda con nosotros”, resaltó.

Aclaró que el abuso de esta herramienta genera problemas en la salud física, mental y social, llegando a extremos que sentimos ansiedad y depresión cuando no podemos utilizar nuestros teléfonos, un fenómeno que se llama “Nomofobia” (No Mobile Phobia) que es miedo a no poder revisar el celular y que ya sufren siete de cada 10 usuarios, en especial en niños menores de edad.

¿En qué consiste el reto?

El presidente de la Asociación platicó que el reto tiene la intención de ir poco a poco trabajando para darnos cuenta que no es necesario estar revisando todo el día el teléfono celular y las notificaciones que nos llegan.

El primer día del reto no se debe desayunar, comer  ni cenar con el teléfono en la mesa y mejor utilicemos este tiempo para platicar con la familia o amigos. El segundo no se debe acceder a ninguna red social después de las cinco de la tarde. Para el tercero en no usar el teléfono las primeras tres horas después de levantarnos, para darnos cuenta que el tiempo en nuestro hogar se pueden aprovechar mejor.

Para el cuarto día no se debe usar Facebook ni Twitter, que son las redes sociales más populares en Sonora. Durante el quinto día no debemos abrir Whatsapp ni Snapchat, que son la principal forma en que enviamos mensajes y mejor hacer llamadas normales.

Ya en el sexto día la situación se pone más extrema, ya que el reto consiste en utilizar el teléfono celular de manera normal pero solo hasta que se apague, para de esta forma moderarnos en su uso y realmente acceder a las aplicaciones que necesitamos.

El último día es el reto supremo que consiste en no prender el celular durante todo el día y así darnos cuenta que realmente no es una herramienta de urgente necesidad, en este punto Oscar de la Cruz recomendó que comencemos el Reto de tal forma que este día sea en nuestro descanso y así no afecte nuestro trabajo.

De la Cruz invitó a todos los padres de familia que reten a sus hijos, los maestros a sus alumnos y entre los amigos, para que vean que se puede vivir sin estar pegados a los dispositivos móviles.

“No estamos en contra de utilizar los dispositivos, ni el internet, sino que se deben usar de forma segura y poner límites, sin desmedirnos en el tiempo que pasamos frente a las pantallas y aprovechar el tiempo para convivir en familia, amigos y además que estarán más relajados”, agregó.