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Vitaminas, ¿Cómo asimilarlas mejor? 

En forma cotidiana consideramos la alimentación para nutrirse y satisfacer algunos antojos y aparentemente es un proceso sencillo. Se elige el alimento que nos apetece podemos empezar con un mordisco inicial y cuando nos queremos dar cuenta hemos disfrutado de una apetecible comida de la cual obtendremos la energía necesaria para mantener correctamente nuestro organismo. Parece un proceso sencillo, pero esta simplicidad es sólo aparente.
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¿Por qué requerimos dosis extras de vitaminas?

La vida moderna ha provocado un mayor déficit vitamínico debido al alto consumo de alimentación chatarra, procesada y con una gran cantidad de edulcorantes, y sodio lo que se traduce en problemas de salud que pueden empezar con pequeños síntomas como esa falta de energía, pérdida de cabello, o una mayor propensión a las infecciones así como diversas enfermedades que no siempre son consecuencia de la epigenética.
Frutas
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Prevenir un infarto

En la actualidad se habla mucho de por qué un corazón se para de manera repentina y fulminante. La muerte súbita por enfermedad cardiaca puede ocurrir a cualquier edad, aunque lo hace de distintas formas. A partir de los 40 años el infarto del miocardio es lo más común, pero entre los jóvenes menores de 30 existen tres tipos de enfermedades del corazón que causan la muerte súbita: las congénitas la miocardiopatía hipertrófica y la displasia arritmogénica del ventrículo derecho. Detectar dicha anomalía puede ser difícil, por ello hay que estar muy atento a las señales que va enviando el organismo.
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La edad dorada, longevidad con una nutrición saludable

Cada vez estamos inmersos en una revolución en contra del envejecimiento que cada tres años se duplica, con nuevos tratamientos, medicamentos, cirugías para restaurar el corazón, la columna entre otras, y obvio las estéticas que en la actualidad ocupa un alto número de personas de ambos sexos, pero que se han incrementado los daños irreversibles por no acudir con profesionales.
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