Entrevista exclusiva con Javier Lamarque, aspirante en la contienda interna de Morena por la candidatura al gobierno de Sonora; “Soy fundador de Morena, pero no se lo reprocho a nadie” Por Redacción El alcalde con licencia de Cajeme, Javier Lamarque Cano, afirmó que está convencido de que obtendrá la...
Por Redacción Si buscas iniciar el día con una alimentación natural y equilibrada, el tazón de quinoa con mango, nueces y semillas es una excelente opción inspirada en la filosofía del Ayuno de Daniel, basada en alimentos integrales, de origen vegetal y mínimamente procesados. La quinoa destaca por ser una...
Por Redacción Si buscas un desayuno saludable, natural y lleno de nutrientes, el camote horneado con tahini, nueces y manzana es una excelente opción. Inspirado en la alimentación del libro "El Ayuno de Daniel", este platillo combina carbohidratos complejos, grasas saludables, fibra y antioxidantes que ayudan a mantener la energía...
Lo más importante es tomar las vacaciones con calma y poner en la balanza los costos que estamos dispuestos a tolerar (tanto en lo emocional como económicamente) Por Dra. Marina Brauer El tiempo de vacaciones, es el tiempo que no se está sujeto a obligaciones, y es necesario para...
Ese activo que no aparece en los estados financieros ni en los avalúos tradicionales, pero que con frecuencia determina el verdadero valor de un liderazgo, de una organización o de una vida Por Guillermo Moreno Ríos Hay bienes que pueden medirse. El patrimonio material se registra, se contabiliza y...
Contrario de lo que creen muchas personas, el ejercicio no añade cansancio, sino lo disminuye, pues entrena al cuerpo a moverse con más eficacia y ayuda a liberarse de kilos y tensiones Por Dra. Marina Brauer En la actualidad el sedentarismo se ha convertido en un problema a...
El Periodista Francisco Javier Ruiz Quirrín entrevistó a Carlos “Charly” Soto, aspirante a ser Coordinador Estatal de los Comités de Defensa de la Transformación y la Soberanía. ¿Quién es Don Carlos Soto? Soy un luchador social. Fundamentalmente soy eso. Más que otra cosa, un luchador social, alguien que si...
Por Redacción Los hot cakes de avena y plátano se han convertido en una de las opciones favoritas para quienes buscan un desayuno nutritivo sin recurrir a harinas refinadas. Su combinación de ingredientes naturales aporta energía de manera sostenida y ayuda a mantener la sensación de saciedad durante la mañana....
Por Redacción Los chilaquiles pueden formar parte de un desayuno saludable cuando se preparan con ingredientes frescos y en porciones equilibradas. Al combinarse con huevo, frijoles y aguacate, este platillo tradicional aporta una mezcla de proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos que ayudan a mantener la energía durante gran parte...
Noticias y Entrevistas #DePrimeraMano con Ruiz Quirrín Hoy: • Entrevista en el estudio con Carlos “El Charly” Soto Hernández, séptimo aspirante a la candidatura de Morena, quien hablará sobre su participación en el proceso interno, sus propuestas y su visión rumbo a la definición de la Coordinación Estatal de los...
